前一段时间，我在武术杂志上看到有一报道，原国家体委副住任徐才老先生指出：“太极拳应该进入学堂要从小学抓起，形成一整套的太极拳教学体系，其意义有三，一关乎民族健康，二关乎民族素质，三关乎民族形象”。又有人称太极拳是哲学拳，文化拳，文明拳，文雅拳，养生保健拳，防身技击拳。心里想是否真有这些功能啊？以前在公圆里看到只是三五成群的老年人活动一下四肢罢啦，慢悠悠的好似抓鱼摸虾一样。会有啥好的效果吗？而又看到无锡广瑞小学在市武术协会，区文教局的精心扶持下，成立了“少年太极队”基地。并在《无锡日报》《江南晚报》《上海少年报》等多次报道。对于此报道我很有感触，心想太极拳是否能进入校园从小抓起呢？对我们年轻下一代是否能有好的帮助呢？

      我是江苏省交通技师学院90后的一名学生，在校期间由于学习课程紧，思想压力大。平时又经常上网也未能得到运动和锻炼，所以体质一直比较虚弱，眼镜近视是370多度，身体也比较瘦小。有一天，2009年 9月9日那天晚上我在江苏镇江港南电子有限公司总经理聂金根董事长的引荐下,在镇江新区英皇大酒店的后花园认识了武氏太极拳第五代直系传人孙建国老师，，得知他是品德高尚，武艺精湛，平易近人的太极明师，从此是我第一次真正意义上的接触到了中华武学，传统太极拳的传人！这也算是我终生的福份和缘份吧！

      在没有学太极拳之前，我还有一点担心，因为我在家是独生子娇生贯养，在技校经常用电脑机算机，扶案工作学习太久的由于体质不是很好，还很担心自己是否能够学好太极拳，但仔细听了孙老师对传统太极拳的教学方法后，能因人而异，因材施教。我的忧虑才一点点的消除了！ 刚开始学拳的时候，老师给我们演练了太极拳套路。虽然看起来比较慢，却感觉非常有神韵，精气神贯注在每一招每一式中，看起来很舒服。打得虎虎生威，给人一种气势如虹的感觉。在他的演示中，仿佛使我对太极拳有了好感，有了模模糊糊的认识：感觉到太极拳是一种松紧有度、快慢相间、刚柔并济的一种拳法，虚实开合有至感到里面蕴涵着深厚的人生哲理。就小心谨慎试探着开始学习了，可是学了一个多星期后的孙老师有事要先回永年开会了，让我先跟着港南电子的二师兄赵丹学习。老师不在的一个多月里，二师兄对我严加监督练习，好似一封闭式的训练基本功，我丝毫也不敢偷懒。在这段日子里我的体能也有了一些好的提高，也许这就是我们常说的天道酬勤吧！

      一晃一个多月过去了，老师由永年开会结束又回到镇江了。我心里非常激动的，因为在黄健，赵丹，孔鑫和我四个师兄弟的商议下，又在江苏镇江大港企业家协会副会长聂金根总经理的协调下孙老师同意我们拜师了，听前辈说若拜师后就能得到武氏本门家传太极拳的更多真东西了，能全面系统学习太极拳了，并得知一日为师终生为父的道理像一家人一样有亲近感了！使我好高兴啊！但我们必须得担起责任，勤学苦练，再怎么说也不能给师父丢脸，不能给武氏太极门派丢脸，更大一点说应该给中华民族传统太极文化争光，深知做为门派弟子自身任重而道远，，，，，。

　　 终于在2009年11月8日良晨吉时。在聂金根总经理的主持下于大港绍隆禅寺隆重的举行了我们师兄弟四人拜师仪式，并在武氏太极四位祖师爷的灵位下上香叩拜，向武氏太极拳第五代直系传人孙建国师父宣读了拜师贴并立下誓言；继承先辈优秀文化遺产，并将武氏门派太极拳在沿海地带发扬光大。拜师后在接下来的一段日子里，师父教了我们更多练拳的诀窍，要求更严格认真了。虽然我们现在并不是很懂，但师父说：“我们应 先由心知，再由身知，以后练多了练熟了身知更胜于心知了。师父每天晚上非常认真的传授，每一个动作最少要教五，六遍。让我们反复练习，反复体会每一招一式的用法，用意，用劲，用气的道理；由静到动，由内到外的气势。首先要求我们先做到外三合：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合；一一纠正手脚角度一公分都不可有差异。再进步做到内三合：神与意合，意与气合，气与力合。每一动做眼神必须到位，反复强调培养“眼前有人似无人，眼前无人似有人”的真实境界。武氏太极拳最讲究的是脊椎竖直，尾闾中正，虚实分明，起承开合，呼吸自然。师父让我们每次练功之前先静站几分钟桩并默背歌诀：《提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田，裹裆护肫须下势，涵胸拔背落自然》…………一天天过的很充实快乐！每天练的汗水下流，不停的锻炼三个多月很快就过去了，我的身体确实强壮了很多。力量也比以前大了。身上的肌肉也丰满，精神也好了，近视眼也有一些好转了，吃饭也香啦，饭量也增大了，冬季身穿很少的衣服从没有感冒的现象了，学习也有明显的进步！让全家人为我高兴！！！师父要求我们多练，多悟，多问。有一天晚上，在练功时我的师兄问师父：太极拳云手的方法如何运用，师父用云手的动作外形招式让师兄搭上他的手和肘用力进向他进攻时，只听“啪”的一声，一个螺旋劲将师兄抛出了几米远摔倒了。我深感莫明奇妙又问：在练功中什么叫进中有退，退中有进和粘既是走，走即是粘呢？师父说：“在练拳架中和推手中都要体现出你所提的问题，例如你向我进攻时”我刚一挨师父的手，我还未反应到怎么回事。“啪”的又一下，就被摔倒在地了,,,,,,,。随后师父把我从地上拉起来，微微一笑又认真仔细地一步一步地讲解：,进中有退与刚柔并济，粘既是走与以静制动的道理，它们之间都是相輔相成的并非永恒不变的，也包涵着随曲就伸的道理。所以说练拳架和推手也是相輔相成紧密结合的。桩功，拳架是基础是为健身推手而服务的，推手是检验拳架身法要领是否正确的一个过程阶段。都是一定要求上下相随，内外相合，身法中正，周身一家脚手随。l练拳是这样的，平时为人处事和工作也应该这样就更好了，大家若都能言行一至，上下相随，内外相合，从我做起，从现在做起，从小事做起。从一点一滴做起严格认真在不久的将来我们国家会更加顺其自然和协发展的！更加繁荣富强的！

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