“自我暗示法”在太极拳中的运用
太极拳，在我国早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“软手”……直到清乾隆年间，山西王宗岳著《太极拳论》一书时，才确定为“太极拳”。它的起源与传承者大致有唐朝的许宣平、明代的张三丰和清代的王宗岳等，后因练太极拳弟子越来越多，而且大部分人都拜师于陈氏门下，故又有陈王廷创太极拳之说。虽是众说纷纭，但它汲取戚继光长拳之精髓，结合古代导引、吐纳气功和中医经络、阴阳五行学说以及道教太极八卦理论等为基础却是事实。太极拳蕴含有丰富的中国传统文化，朴素哲理，特别是内涵了中医“自我暗示”理念，无可否认。
太极拳讲究“以意领气”，提倡“用意不用力”、“意动身随”、“意到劲到”，这种以意念导引动作的理念，不仅可使劲力体现得更充分，动作更准确，而且可调节经络，调节中枢神经，增强各器官生理功能，提高养生功效，促进健康长寿……这些都是“自我暗示”在起作用 ......
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上课地点：自由灵活，可以用手机或者电脑在家听课。
上课时间：
太极内功心法课时间安排
周一19:30、周二10:00、周三19:30、周四下午14:00、周六上午10:00、周日上午10:00
黄帝内经中医养生课时间安排
周五20:00
教学老师：王道荃老师
学习内容：
太极桩功：无极桩、浑圆桩、升降桩、开合桩等，感应天地灵气，体验奇妙的天人合一感觉，调理各种身体不适；
养生功法：站桩、打坐、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳等内功作为中国传统古老神秘的养生术瑰宝，经历了千百年的传承和演化，在修心养生和防病祛病方面有非常显著的功效，通过学习古老的养生功法，了解中国传统文化，得到生命和心性的升华，由王道荃老师为大家亲自倾囊相授，通过通俗易懂的课程，将深奥的传统古法养生术一一揭秘，让古人的养生智慧可以服务于现代人的养生健康，针对现在特有的慢性病和亚健康问题，有很好的收效。养生不练功到老一场空，练功最核心的就是内功心法，能“得气”是根本。通过练习道家先天功法，培补先天元气，自然百病不生。
黄帝内经中医养生课程：解读上古养生智慧，结合现代中医理论，从防病祛病，治病强身入手，针对现代常见亚健康慢性疾病，以及上医治未病的理论，修心养生。
经络导引，对应调理人体十二经脉，养生健身对付亚健康的最好功法，对应心、肝、脾、肺、肾、三焦各种问题的气功功法，见效很快；
针对性功法：太极单式108式，调整针对不同问题：腰、颈、膝、头、肩等；
秘传太极：结合传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。使血气循环畅旺，令人心旷神怡，养生之妙品。
亚健康？慢性病？不防试试太极养生
现代人生活节奏比较快，压力大，所以慢性病亚健康成了普遍现象。为了普及太极拳文化，推广固本培元，修心养生之功法，太极养心斋安排了纯正道家太极线上课。
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