太极拳是养生之道，养生之道是中医学最高境界。所谓养生之道，是指靠自己把身体保养在一个最佳的状态，延缓衰老，提高生活质量，不让身体有病，即使有病，自身的抵抗力亦能应付。

    成书两千多年前的中医学经典著作《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。太极拳就是医术最高明的医生，打太极拳的人自己成为自己的上医，这是因为：

    一、太极拳是有节奏的缓慢运动，主在练心。心静体松，心平气和。

    二、太极拳是自我丹田按摩运动，腹部内深度按摩，强化内脏器官。

    三、太极拳是自我脊柱按摩运动，通过“顶头悬”、“下颏内收”、“凸夹脊”、“开命门”及“收尾闾”等技术动作，不断给脊椎良性刺激，防止其变形。

  “圣人不治已病治未病”，聪明人练太极拳。太极拳可以帮助我们“未病先防、既病防变”，让我们有一个健康美好的人生。

   作者：孙安光