所谓“用意不用力”，意是意识、意念，力是力气，一般指肌肉力！用意识来支配寻找阻力，使骨节能撑开，骨缝能打开，大筋能崩起。
所以说，阻力是动力的源泉一点不假，我们称之为“阻力练法”！从本质来讲，肌肉用力，则骨节自然闭合，筋骨崩弹无从谈起，所以传统拳主张松，但松只是需要具备的条件之一，太过强调松，只会适得其反！
说得更实在一些，我们无论是寻找阻力还是去放松，最终的目的是将骨节打开，大筋崩起，就如同“开弓放箭”先拉开弓再说，脱开这些讲拳架，只会越走越远。
总而言之，寻找阻力，在于“意”，关节的松而在于“肌肉”，把握好这两点，很多问题迎刃而解！