何谓“界限”？几分胙土、设官分职，以及动静语默，莫不各有界限。一逾分，一失言，即过界，即与人有干涉矣！

凡事如此，况拳乎？如人之行步，仅足可开二尺五寸。此勉强为之，非天然也！天然者，随便行步，约不过尺一二寸。上体之手，与下体之足趾齐，此即是界限。大约胳膊只展四五分，内精（劲）只用一半，足步只开尺余。如此则一身之上下左右，循环周转，无不如意。

盖动不越界，如将士在本界内，山川地理、人情风俗，一一了亮于心。故进攻退守，绰有余地。一入他人界里，即萌失败之机。此君子所有思不出其位也！

打拳原为保身之计。故打拳之时，如对敌人，长进愈快。然又恐启人争斗之心，故前半套多言规矩，不言其用，至后半套方始痛快言之，以示其用之之法。然第可知之，不可轻试。如不获已，为保性命计，用之可以也！

  大约此拳是个人自耍之势，徙手空运，非有敌人在其前后左右也。自己下功夫，遍数愈多愈好！根本固而枝叶荣。况卫生保命之道，莫善于此。

学者但“先难”可也，至于“后获”，则当置之度外，不可以毫发望效之念，中分吾专心致志之功。金针已渡，学者勉之！

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