昔人云：「能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。」语甚概括。初学末由悟，予加数语以解之。俾有志斯技者，得所从入，庶日进有功矣！
　　欲要引进落空，四两拨千斤，先要知己知彼；欲要知己知彼，先要舍己从人；欲要舍己从人，先要得机得势；欲要得机得势，先要周身一家；欲要周身一家，先要周身无有缺陷；欲要周身无有缺陷，先要神气鼓荡；欲要神气鼓荡，先要提起精神，神不外散；欲要神不外散，先要神气收敛入骨；欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉。劲起於脚根，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰。上於两膊相系，下於两胯、两腿相随。劲由内换，收便是合，放即是开。静则俱静。静是合，合中寓开；动则俱动，动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不得力，才能引进落空，四两拨千斤。
　　平日走架，是知己工夫。一动势，先问自已：周身合上数项不合？少有不合，即速改换。走架所以要慢，不要快。打手，是知人工夫。动静固是知人，仍是问己。自己要安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要於阴阳开合中求之，所谓「知己知彼，百战百胜」也！
　　胞弟启轩尝以球譬之：如置球於平坦，人莫可攀跻，强临其上，向前用力——後跌，向後用力，前跌。譬喻甚明，细揣其理，非「舍己从人」、「一身一家」之明证乎？得此一譬，「引进落空」、「四两拨千金」之理，可尽人而明矣！

• 本文内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请(

• 告知删除)
  

太极养心斋是由太极师王道荃创办的一家集太极拳培训、儒释道国学培训、太极表演、少儿太极国学培训、太极私教、企业文化培训的中心。可教授陈氏太极拳、太极剑、太极刀及太极推手、擒拿，健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦 等养生功法，欢迎广大太极爱好者前来交流沟通。

微信公众号：taijiyxz