一.太极拳思想

　　 这是祝大彤老师所传修炼自然太极拳、在宏观上指出的纲领性慨念。即练习太极拳要从太极文化的本原形象---阴阳互抱太极图以及由此衍生的、自然化生万物的阴阳生生不已的哲理的位置角度去认识、理解太极拳学的有关问题.包括学、练、修、养等方面以及作为武术.太极拳具备的实战攻防运用技能等等。

　　二.动分阴阳

指在太极拳思想指导下的具体行为实践。练习太极拳凡一举动.周身上下内外,无论局部还是整体也不论运动幅度的大小或细微等,都要呈现出阴阳两性.如轻重、缓急、虚实、开合、动静、主从等等.也可以说:练习太极拳时的肢体动作,是由阴阳变动表现出来的；没有阴阳变换,就没有形体表现。学者要明白太极图阴阳互抱、生生不已的特性,知道每一动不分大小：哪里为阴?何处为阳?何处是阴中有阳？何处是阳中寓阴？自然容易做到:动分阴阳!

三.单腿重心

   单腿重心理论的指导思想源于杨澄甫《太极拳练习十要》中练习太极拳要“以分清虚实为第一要义”的诫言。在行功练拳时，身体重心一定要依止在一条腿上，而不能由两腿分担！如全身重量完全负于左腿，则身心重心自在左腿！(可参考四.五条)

　　四．立柱式身形

   即指单腿重心的外部形象。重心脚（实腿）承担全身所有重量，虚脚虚净，丝毫不能负重。

   五．上下一条线

   这是指达到立柱式身形要求时的标准，即头顶百会穴要和脚下的中心点--实脚八方线的中心点（在实脚踝骨垂直向下，脚掌的中间部位。），处于垂直的一条线状态，而且从身体前、后、左、右看上去都是一样的正直不偏。

   六.八方线

   八方线是构成自然太极拳的基本框架。没有八方线就没有太极拳这是概念上的说法。具体:指由某一个中心点向四面八方(四正四隅)放射的无形的线路,其形如米字.即名八方线。也可以说,由正隅线组成了八方线.人身共有五条八方线.即两手,两脚和身体(脊椎)。

   七.正线

   指左右脚前后的延伸线,分别名为左脚正线,右脚正线。八方线即基于某一正线上的某一点而形成。

   八.隅线

   指从脚下中心点位置,在先确定左右正线的情况下,相对正线而产生的隅位射线.如左脚向北正线时,则从左脚下中心点向西北或东北方向的无形射线,即为左脚隅线,右脚同此例。注:在行功中,左右脚正隅线都不能混用,如左脚用右脚隅线,右脚用左脚正线等等。

   九.弧线

   因为太极拳没有直和横的运动,所以在行功中,所有的运动轨迹都必须是有度数的弧形线。弧线的惟一特点就是不论长短,都必须有一个高点,两个低点。换句话说：只要具有高低点的线段即为弧线！只有弧形运动,才易于动分阴阳,才能做到运动没有障碍。

   十.高低点

   具体在八方线中,线与线之间的外接圆.形成了具有高低点的弧形线段.起点和止点为低点,中间为高点。高低是相对距离自身重心所处位置的远近而言的,离重心近为低点.离重心远则为高点.如:斜单鞭第二动.左手自正南偏西运行到正东,幅度约120度,则正南偏西和正东位置时为低点,中间经过的东南隅位为高点,高点时意要高远.

十一.轻扶八方线

   这是祝大彤老师所传自然太极拳独特的行功法：实手食指不用力,轻轻扶着套路所需的正隅方向即八方线的路线运行.如:行功的实脚为当前势子的所需用的八方线中心点.而实手因脚下方位不一,向某一方向运行神意形成的八方线上轻轻扶着,即手指的意思在射线的端点,随脚下的阴阳变转成腰胯的转动而运行到别一方向的射线,描绘出一段其有高低点的弧形线段.轻扶八方线关键有两点:一是轻扶,二是真扶,轻扶则无力,真扶则意生。

   十二.方位.方向

   方位是指行功者实脚中心点所处位置.方向是指实脚脚尖朝向.(实势时),实手轻扶八方线运行是运动中心的方向.

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