重是向轻里练来的
                                                                                     紧是由松里炼出的
                                                                                    空是实在里提取的
                                                                                    刚是在柔中萃取的
                                                                                    反之亦然，循环往复
     太極圖陰陽消息，互相轉化。陰陽相生、相剋、相對。如果沒有了相生、相剋、相對，便沒有了生趣。

      如果人生只有樂沒有苦，樂就不是樂。只有歡沒有悲，歡就不是歡。沒有離，哪有合？沒有滅，又何需生？沒有陰，要陽何用？ 等量齐观 太极思维!
      太極拳的身法要點‘ 虛領頂勁氣沉丹田 ’，是上下對拉。‘ 涵胸拔背 ’ 是前後張開。 ‘ 裹襠吊襠 ’ 是中心的放大縮小及圓轉。……如此推理，可明了太極拳理論不是科學，是哲學。太極拳是哲學拳。

       太極拳講究與人推手時借對方之力，自己練拳時借地心吸力即自身重量。

      將身體放鬆，不是全身放鬆軟，而是將可以張開的關節都張開，再有次序的節節放鬆。放鬆的目的是要將身體重量表現出來，將下沉的重量轉化成上升的動力。

       轉化是有條件的，首先要有一個中心，中心的左邊下沉右邊上升。再進一步，全身鬆空圓活，才有全身性的轉化。鬆空至沒有凹凸處是圓滿，圓滿後才可轉動。由轉動至靈活，要經過長時間的修煉。
       沉重是將身體重量釋放出來，輕靈是重量的轉化。只有重量，那只是物體的沉重，而且是死物，是死沉。沉重與輕靈同時表現出來，才是太極拳的能量——又沉重又輕靈。
       用哲學思維將沉重與輕靈融為一體。太极拳的 奥妙可见一 斑了!

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