一个太极拳习练者的练拳体会--“空胸紧背”
空胸紧背是一个状态，既是过程又是结果，也是一种能力。和放松有点相同的性质。空胸紧背也并非紧，从拳道而论，一点紧张都不该有的。个人理解应与含胸拔背基本一致。这里主要也是一种意识上的东西。看看狮子等动物的形态和意境或许约略知道这个道理。
本人以个前体会经历来讲讲，或许对同道有所助益。开始时本人并未拘泥太多要领，拘泥太多反而有失，以放松舒适为第一原则。在此基础上循序渐进的体会各种要领和感受，当功夫到了一定的程度，放松、伸筋拔骨到了一定时候，自然会感觉到种种意境感受，胸背浑圆整体，内在通透，并且形成一种神意的东西，一种意感。其他如虚灵顶劲的等等也是如此。这是一种整体的意感。这种意感是功夫的结果，能够调动起整个形神的整合。龙形猴相等等也均由此而出。
我赞同关于松腰松胯和含胸拔背等等是走转后的结果的观点！我作一些补充。
当有了这个结果的时候，或者部分有了这个结果的时候，这个时候这些才成为所谓的要领。因为这个结果，不是一下子就可以达到的，而是一个不断变化的过程，所以在过程中的要领，和这个结果就成了相辅相成的，互为因果的一个循环，不断的是自己更加趋向于这个结果。
备注：
朱老师赞同此文的观点，松腰松胯和含胸拔背（空胸紧背）等等是走转后（心意上运行的练法）的观点。有句说法，劲起于脚跟，贴于脊背，形于手（包含身体的任何部位都可发劲），将劲发放出去。
本文内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请(
告知删除)
亚健康？慢性病？不防试试太极养生！
20元现金券大放送！！！
在微信公众号回复“代金券”即可领取！
现代人生活节奏比较快，压力大，所以慢性病亚健康成了普遍现象。为了普及太极拳文化，推广固本培元，修心养生之功法，太极养心斋安排了道家养生太极拳体验课，本次课程由国际太极拳冠军王道荃老师亲自授课，欢迎各位莅临体验，参与个性化养生，性命双修，体验道家太极文化与传统太极拳的完美结合。
咨询热线：
010-60974372 18701441748
（代金券可在太极养心斋抵现金消费，不限时间）
太极养心斋是由太极师王道荃创办的一家集太极拳培训、儒释道国学培训、太极表演、少儿太极国学培训、太极私教、企业文化培训的中心。可教授陈氏太极拳、太极剑、太极刀及太极推手、擒拿，健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦 等养生功法，欢迎广大太极爱好者前来交流沟通。
联系方式
咨询电话：010-60974372
预约电话：18701441748
地址：
回龙观馆：昌平区回龙观西大街龙冠置业大厦B座五层茗道轩（有地上停车场）地铁：13号线龙泽站向北200米
六里桥馆：丰台区万丰路306号御生堂3层（有免费停车位） 地铁：9号线或14号线七里庄站西北口向北300米路西
七里庄馆：地铁七里庄站西北口向北500米路西天悦国际瑜伽会馆4层
长春桥馆：海淀区长春桥路怡水园3号楼（地铁10号线长春桥站出，向东三百米，向北200米即到）
朝阳公园馆：朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内（有地上免费停车场）
微信公众号：taijiyxz
tjyxzfw
