练习太极拳，要求身心放松，用意不用力，已为人所共知。

       用意是为了不用力，能用意自然无力。不用力则体自松，身心自可在运动中得到休养。所以要不用力；用力则阻碍气血常规运行，如同耗损自身能量，故要用意。就象军队是用来保护国家的，不是用来打仗的！但却要具备打仗的功能，所以孙子说：
　　兵者，不祥之器，不得已而为之——

     打仗对人对社会对国家都没有好处，所以称为不祥，一般不用。有时为了维护自身或国家的利益，不得已而用，虽能获效，必也有害！

　　可以说：学拳学的就是用意，拳术练的好与不好，取决于用意的正确程度。练拳练的也是意气流行；意气流行愈畅顺，愈趋于自然，致不求用意而意自生、气自行！是故如何用意则是学拳的关键；用意的对错，则是见效的标准。不遇明师，不能得真正法理，虽也知用意，却是气机横行，既不能致柔，亦不能得和，不惟无功，久且致疾，学者岂可不慎哉！

                                                                                                                                         作者：曹树人

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