练习太极拳，是一种很好的修养！
太极拳运动本身是讲究文化感的。在肢体上来说，处处是弧形，充满美感，让你在练习中对人体结构的奇妙有着真实的感觉，心灵上的宁静让人拥有特别的充实感。对事物的认识、看法、把握的能力都有提高，让人更加沉静。沉静带来的效果是什么?“静中生慧”，生智慧，而不是小聪明。一个人如果整天心烦意乱，他就不可能对事情有个客观的认识。
人提高修养的方式方法很多，读书学习是很好的方法，与人交谈是方法，参加运动锻炼也是很好的方法。许多运动都有锻炼修养的效果，运动的特性不一样，对修养的锻炼也不一样，因为人们需要各种修养。比如有些运动培养人的贵族气质，有的运动培养冒险精神。太极拳运动则在培养轻灵沉着、顺达和畅的良好心态方面有突出效能。
打太极拳能让你静下来。你很烦躁的时候，打几遍太极拳，特别是如果有条件，在空气、风景比较好的地方练几趟，很快就静下来，排除烦恼。这种排除还不是暂时的忘却，因为有生理的调整基础，把你的气、血通过练拳调顺了。你静下心来，可能对一个问题的看法更加客观，更加周到。
同时太极拳中处处贯穿哲理，有处理问题的方法。练拳要琢磨拳理，每招每式都有一定的道理，有一种系统的观点，用全面的观点看待事物。
练习太极拳久了对人的性格是一种磨练。
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