此文转载自网易双丰收博客

　　太极拳健身的作用在几个方面:

     1、排汗。练太极拳出的汗与其他运动出的汗有本质的区别，太极拳的出汗是有内气驱动排汗，有问题的部位出汗就多，反过来，出汗多的部位问题比较多，当那些部位得到改善后，出汗就正常了。当人着凉，或者宿汗出现感冒证状后，在练太极拳出了些汗后，感冒证状就会得到改善或消除。

      2、排便。太极拳运动，会改善血液循环，同样会促进肠胃的蠕动，这就加速了大便的排放。比较理想的状态是营养物质吸收完成后，大便就被排出，这样，就最大限度地减少了体内有害物质的存在。人体内的有害物质不断地得到清除的过程，也就是人体本身不断地变得健康的过程。这就是有的人长期练习后一些疾病消失了的原因。

      3、可增加对氧气的吸收，血液中的含氧量大大增加，有害物随汗排出，改善人体的新陈代谢。

但是，在练习太极拳后，不能立即吹风取凉、洗手洗脸，甚至洗澡，这样会使需要排出体外的汗水被封闭在皮肤下，形成疾病。

      如果国人都能觉醒，加入到练习太极拳的行列，恐怕很多医生都要失业，很多药商都要破产。

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