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　　每个人的情况不一样，所以每个人的体质就是天生的，黄帝内经中说过，不同的人有不同的体质，对身体进行养生最好的办法就是首先要知道自己是什么体质，这样才能去进行合理的养生，下面介绍几种黄帝内经中的升发阳气的心法，希望能帮助大家。

　　在日常生活中，人们可以通过很多方法来升发阳气，在黄帝内经中也有相关的介绍。下面，我们就一起来了解下黄帝内经中的升发阳气的心法，以方便朋友们参考学习。

　　苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。

　　——《黄帝内经•素问•生气通天论》

　　如果不用药物和灸法，有什么方法可以升发阳气呢?道教的教理和仪轨当中，蕴藏着不用借助药物和灸法却行之有效的升阳方法，这个方法，叫“三阳开泰”。

　“三阳开泰”，出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气生发也有类似的渐变过程，我称其为人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。

　 《黄帝内经》把人分为二十五种体质，每个人生来就分属于不同的体质，但是辨别起来很复杂。在此基础上，按照道家的观点，把人的体质简约归纳为三类，即：偏阴体质、偏阳体质、阴阳平和体质。在养生治病中，应用起来就很方便，使得《黄帝内经》的体质学说对普通人有了切实可行的指导意义。

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