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1、拳练的好不好，看你金刚三大对，前后、左右、上下动静无过，

  一、有规矩，二、周身贯通，三、感觉在先；

2、功夫上没上身，看你上中下24法；

3、细致看四大节八小节，严谨看内三合外三合；

4、中、正、平、园、轻、灵、柔、活为成架；

5、拳的基础是踢、打、摔、拿，踢、打、摔、拿的基础是体育实力，实力看水平，

  技术看科学路线和距离；

6、绵囊取宝为相生，相应相助兄弟帮；

7、虚实认的清，变化随的住，推背颠倒看层次，能管住能用；

8、流行气主宰，对待数者理；

9、人身无处不为拳，缺一拳少一艺；

10、逢进必闪，逢闪必进；

11、顾是打，打是顾，前有后应，上有下随，内有心应；

12、腾挪闪战，动转有位；肌劲、骨劲、心劲三劲合一力大无穷；

13、百发百中为高手，严谨无懈为成手，不战而胜为神手；

14、劲活为明，身活为灵，步活为疾，有拳有脚，有摔有拿为全能；

15、身经百战，武艺双全；

16、拳好不练不好，功夫上身四肢便捷。理解也执行，不理解还执行，熟能生巧妙；

17、劲贵长，意贵远，熟了不令而从，不熟虽令而不从；

18、看手看肘，让而不让；

19、练架轻如绳，拧劲硬如绳；

20、开展、紧凑、慎密为尺寸，能行、能化、能用为演算；

21、刚柔相济，柔生后力。中、正、平、园为方法，轻、灵、柔、活为手段；

22、太极为园，园就是全面和完整的素质；

23、道以直为径，以巧为妙，以园为真；

24、手活不如臂活，臂活不如肩活，肩活不如腰活，腰活不如裆胯活，裆胯活不如腿脚灵便，

   腿脚灵便不如心活，三回九转为一势；

25、踢、打、摔、拿门门精，缺一门少一能；

26、崇尚真武，用武得当，不当不真；

27、欲知神妙处，玩索而有得；

28、拳架要象云一样轻，风一样柔，月一样明，夜一样静，劳动成果获结晶；

29、邻与虚和空，相伴云和水，站地行云，天地宇宙伴我行；

30、听、灵、粘、沾、缠；

31、採挒肘靠，缠绕背打，腾挪跑撇；

32、不贪不欠，不丢不顶，不撇不捺，不流水，连绵不断，从中称不规；

33、软如棉花，硬如铁，滑如鳔油，粘如鳔；

34、馍不是最后一个吃饱的，拳不是一招练成的；

35、大则滞，小则灵，用气则滞，轻则灵；

36、高不经冲，低不经按，长不经擒，短不经摔，适中为武当，不当不为真武；

37、不如别人是自身不足，永远在自身找不足；

38、战无不胜为能，无人可比为功；

39、分形知势，无形控制有形，有形控制无形，意练无形，柔练有形；

40、意在技先，技随意进；

41、身法活，拳脚随，谁心寒谁先输；

42、内练不喘，外练舒展，干净利落无氧不含糊；

43、一明一暗为之道，背丝颠倒方知道；

44、矫健、柔韧、平衡、协调、灵敏、速度、力量是基础；体能、技能、战术、心理、

   智能是成败的关键；

45、前人留下健身方，喉头不露精气爽；

46、神仙留下健身方，开裆下胯最为良；

47、轻摇之以松其肩，柔随之活其身，徐行之以稳其步，镇头领气以卫其力；

48、无所不及，但求无过；

49、推五行，演八卦，知识里面有三乘；去拙滞，见轻清，灵宝通了得太极。

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