作为现今太极拳主要流派的陈式太极拳和杨式太极拳，无论在外形、动作及练功方面都有各自鲜明的特点和侧重点。下面分别予以介绍：

      陈式太极拳在陈家沟土生土长，动作鄉土气息。忽快忽慢，螺旋缠绕，松活弹抖，闪展腾挪。重技击实战。

      杨式太极拳驻京城进皇家大院，动作贵族气息。大开大合，大虚大实，端庄大方，气势宏大。重修身养性。

     陈式太极拳多侧弓步。

      杨式太极拳弓步为主。

      陈式太极拳以缠丝劲为主，小圈多，缠绕多，折迭多。

      杨式太极拳以弸劲为主，头顶，虎口张开，支撑八面。

      陈式太极拳以动为主，求圆活，形似流水。

      杨式太极拳以静为主，求松沉，桩如山岳。

      陈式太极拳主要练丹田，丹田一动无有不动。

      杨式太极拳主要练脊椎，脊椎对拔身弓拉开。

      杨式太极拳比较适合初学者及中老年人。但不管学什么拳，首先一定要把握该拳的风格和特点，这样才能抓住本质，练出拳的味道和劲道。

      作者：孙安光