太极拳是有意放慢的运动，其用意之一就是使呼吸能够深沉，要求自然顺畅、均匀细长。不可憋气、努气、屏气。

   在站桩或练习呼吸的时候，有时要细心体会呼吸和身体的变化。但在练套路的时候，若只求身体放松，活动筋骨，则不要去想呼吸，任其自然发生。但若想要练功，则最好用丹田呼吸，也就是所谓的腹式呼吸。

   另外，在结束每一动作的时候用丹田逆式呼气。用呼，结束动作，用吸，开始新的动作。这里讲的丹田逆式呼气，是说在呼气的时候，小腹及命门处有向外膨胀扩圆的意思。

   还有，拳諺“皮毛要攻”也是说呼气。无论是在出招，还是在接招的最后一瞬间，都要呼气。用呼，把“气”贯注到“皮毛”，把意念和劲力送达体表。

  作者：孙安光