此文转载自360个人图书馆

认识生命、把握健康、实践廉洁

一、何谓认识?

     首先我要和大家谈一点，什么叫认识。在中国汉字当中，每一个字就是一个词，所以“认识”这个词不要简单地认为“我知道是什么”。“认”与“识”是两码事。“认”一般来说是认知，对某一个要领的认知。男的女的，阴的阳的，中医里的五行这些都是认。“识”是知道它为什么。认与识是两个不同的含义。我们很多人现在平时在讲只有知识没文化，就是指只有“认”，没有“识”。你真正要掌握一门技艺，或者说掌握一门学问，尤其是对中医或者生命这么大的题目，那么更多的功夫是在“识”字上面下功夫。认，是前提，当然需要有个基本的认知，它是什么，然后来判别对不对，为什么这样说，为什么不能另外说，几种不同的角度来把握它，这就是“识”。所以“认”与“识”非常不一样。

　　我们平时说，某某东西，我知道是什么，认识到我知道什么，或者是我懂什么，这是“知”。我们从小就会认知，学了什么就知道什么，我懂什么，这是知。这是一个层面。

在学的过程中，我们还有很多东西是越学越感到自己的无知，有很多东西我们是不知，不知什么东西。在学的过程中，我们越来越认识到自己的无知。这是第二个层面。

但是，我今天想跟大家说的是，如果深入反思，就会发现我根本就不知道自己还不知道什么。这是第三个不同的层面。知道什么，然后慢慢知道自己还不知道什么东西。我们很多人的认识都是停留在这上面，远远没有到达这一步——我不知道我还不知道什么。这就是我们认识问题的深度。所以谈论生命，谈论中医，我们需要有一个非常深的，对自我的认知。所以孔夫子讲：知之为知之，不知为不知，是知也。你要知道自己是知道什么，还要知道自己不知道什么。更要认识到你根本很多事情，你还不知道自己不知道什么。也就是说在我们知识的海洋里，有一个巨大的黑洞。根据天文学家、物理学家的精密计算，在整个宇宙当中，我们能认知的东西，如果以一个百分比作为完整的概括的话，目前我们知道的只有4%—6%，这是我们人可看得见，可听得到，摸得着，或者可以通过仪器看得到。还有96%——94%是未知的。这些数据是科学家们通过对宇宙的认知得出来的结论。所以我们每个人在生命面前，要保持足够的敬畏。不要说4%—6%你知道多少，哪怕你全部认识了，你还有96%——94%之间一无所知。所以我们老祖宗讲要敬畏神灵，敬畏自然。这个就是我们的“认”“识”。比如讲什么东西，首先观念要到位，心中存在一种“我很懂”，我不需要懂，那麻烦了。我们很多人看了很多书，但是看了以后能不能用，这是个问题。为什么不能用？我们很多时间是不知的。

　　在物理学上，我们把不能被认知的东西称为“暗物质”或“暗能量”。但当我们要认识生命的时候，我们恰恰需要把这些不能认知的东西你要去把握它，否则你对生命很无知，充其量是4%—6%  。我们说生命是自然的产物，地球在宇宙当中是个小小的行星，是个微粒。它是在宇宙环境中生存，人在天地之间出生。你要真正把握生命，那你必须要了解整个宇宙，包括可见的与不可见的，它是一个整体。这也是我们当代为什么我们西医这么发达，但是我们有很多的疾病我们无能为力的。可以说我们到目前为止，对很多的慢性疾病，包括肿瘤、癌症、糖尿病、高血压、高血脂，在西医里面几乎等于是终身服药，但是终身不会好，只能减缓。为什么呢？现代西医，是建立在可见可摸的，是建立在唯物上的，而我们生命当中很多是不可见，不可摸的。所以我们要真正认识生命，是一件很不容易的事情，因为它是个非常大的课题。

二、中医是什么？

　　中医是中国智慧的老祖宗通过仰观天文、俯察地理，近取诸身，远取诸物，通过长期的观察、思考、实践研究，逐步形成的对人的生命规律整体、全面的把握而形成的博大精深的学问。所以中医对生命的思考是整体的、圆周期运动的。中医是三个元素：身、心、灵的统一体。中医对生命理解的层面、深度与西医讲的不一样。中医承认人是有灵魂的，离开了灵魂，没有中医。

三、你了解"心"吗？

   中医里面的心与西医里面的心是不同的概念。这是两个不同的文化体系。平时我们说对生命的把握核心是“心”，它不是在肉身上作文章，是在心上作文章。中医里讲的心与平时西医讲的心脏是不同的概念。我们平时讲人有五脏六腑：心肝脾肺肾。这五脏当中，每个字，其它四个字都有月（肉）字旁，唯独心没有“月”字旁。中医里讲的心脏是一个灵魂上面的存在，这个东西是没有肉身物质的。但它在肉身上有对应点就是”心包“。西医解剖学里的心脏，在中国汉代以前，它有个专业名词叫心包络（胃之大络）。心脏还有两个称呼，一个叫虚里，中医解剖学的解释。心脏里面是空的，所以叫虚里。一个叫振衣。振，因为它在跳动的时候，衣服会振，会抖动，所以又叫振衣。我们从功能上用振衣代替，解剖学上用虚里代替。所以中西医对心脏的理解差异很大，是两个完全不同的概念。（当然，有很多中医也不一定同意这样的区分。）

中医讲心要放正，而不是在左边。所以有个笑话，中国人的心是正的，老外的是歪的。老外搞歪门邪道，中国人堂堂正正。所以在东西方文化交流中，一开始好多词就搞混了。

　　中医讲的心包含身、心、灵三个层面，思想是心无形的一种变现。　通俗地讲思想是思考，是idea，是念头，都是心的功能而已，而不是心的本体。功能与心本体是两码事情。所以中国人所有的文化都要在心上作文章。但是心呢？它有没有实体呢？它看不见又摸不着。所以心用西方的俗语来讲，心最多是暗物质，看不见摸不着。但是它有功能存在。我们中国人讲心，一般意义上讲它有三种不同的理解。普通意义指心想事成，指思维，头脑，大脑。所以我们把人的思维的头脑称作心，也没错。因为离开了心，一切都无法思考。汉字后来演变，某些时候又把这个心与心脏等同起来，指心脏器官，它与人的习性有联系。西医手术给病人换了个心脏，然后脾气就变掉了。西方有很多这样的报道。甚至说，现在西方科技发达了，人的身体换颗猪心上去，也能维持段生命，换猪心以后，这个人的习性有些地方就和猪一样。他喜欢睡觉，所以说心脏对我们的性格、生命的联系是非常密切的。所以有时候我们把解剖学里的心脏指代为“心”，其实也没错，只是没说完整，只是一部分而已。这是我们从物质意义上来讲的。还有最深的层面，心主神明。不思而得，不虑而中，就是灵感。生命的灵性就是心的功能表现。就象“电”，谁也没见过样。我们看不见，我们只看见电闪雷鸣，我们只看见电器在运转，谁也没看见过电本身。有时候我们生活常识把现象当作本质来认识，那是容易搞混的。我们有时候说有风，其实只是看到风的现象，风本身是看不见的。你能看到、感受，有股风过来了，你能感受到风，但看不见。就象我们手机能用，因为有联网。但无线波你能看得见么？看不见，但你能用无线电波测试它的信号强弱。但是看不见就等于不存在吗？完全两码事。

　　生活在21世纪，科技文明发展到现在的时候，我们对很多概念的理解认识上面需要提升和改进。很长时间里我们把唯物绝对化，我们平时哲学上说唯物主义，唯心主义。其实我们很多人既不理解物，也不理解心。物是什么？牛顿的经典力学认为物质由分子构成的，然后呢？后来科学家又发现分子里有电子和原子核，原子核里有原子、质子、微粒。但是到目前为止，科学家对物质概念的理解已经大大变化了。物质包括有形的粒子态（静态物质）和无形的波动态（即能量场）。西方在哲学上讲的心灵，主要指的是idea，很少涉及到灵魂层面。因为灵魂在西方来讲，是上帝管的事。不属于讨论的对象，而在中医来讲，涵盖面是非常宽的。一个人要认识中医，既要认识心理（情志），也要认识肉身，还要认识灵。离开了这三个，你是不能真正理解中医的。

四、如何把握健康？

   我们说了很多，但生命真正健康的内容怎么把握呢？我想最简单的，我们一般人平时讲中医，首先想到我要吃点什么药，或者呢？我们要吃点什么东西，成为一种下意识，所以我们先来谈谈吃这个问题，为什么要吃，我们一般大都会理解，吃是为了补充能量，还有饱口福，中国人在吃上面，学问是最深的。所以现在讲饮食文化，是博大精深的。真正来讲，我们很多人为什么要吃，什么样的吃是合理的，有很多人还真是不清楚。

　　我们说人为什么要吃东西，最初步的解释是维持生命能量的供给。我们说电器设备没有电就不会运转，那人说话、人思考都需要能量。那这个能量从哪来呢？有两种途径，一种修炼，一种饮食。  

　　一般来讲，大多数人的途径都是靠饮食。这里简单地把我们的脾胃用这个锅来替代。大家想想看，我们所有的食物要变成我们的能量，要讲工序有很多。首先我们要咀嚼，相当于切菜一样，要嚼得很烂。在咀嚼的过程中，会自然分泌“酶”，会帮助消化、化解这些食物。然后，吃下去咽到胃里，但这仅仅是第三个工序。你吃到胃里，怎样会变成能量呢？这个实际上，我们很多人只想到，我们要吃什么，但是没想过，你吃过以后到底有没有用，吃了对身体到底有没有作用。吃下去，吃什么最关键的是你能不能变换出你身体需要的能量。

物质本身有能量，但是能不能被你吸收，才是关键。就像到银行看营业员数钱，她数得再多，也是别人的钱，跟她自己没关系。我们有很多人吃了很多东西，脸色还是面黄肌瘦，为什么？他吃了不消化，不吸收。还有个，吃了对他身体是有相冲的。

　　食物，它为什么能被人体吸收，吸收它有几个必然东西。我们中医讲，食物到了胃以后，靠的是肾，就像菜放在锅里，是要煮熟的，有这个肾阳，没有火焰，你是煮不熟的。所以很多人，他这个肾阳是很弱的，你吃了一大锅东西下去，他根本煮不熟，煮不熟他怎么会吸收呢？马上变成大便排掉了。不但没营养，反而消耗能量，因为它变成废物排出去，也是要耗能量的。所有的生命运动都是要能量的。

　　所以我们人体能量来说，一块是与生俱来的，是先天的。这个能量很难补充，也就是一个人用完了，生命就结束了。所以一般来说，一个人要是先天体质好的话很关键，你要是先天生下来就是不足月的，你的身体就不可能好到哪去，一辈子改变不了。另一块就是靠我们饮食来补充，但是饮食上面要消化，本身也要耗能量。我们非常关键的一点，你吃下去的东西，要用足够的能量把它煮熟，然后，通过脾来输送运化全身。其中有一部分能量，直接又返回来，又变成这种消化的东西。一般来说，人怎么样能够保持健康，能保证长寿，尽量少地消耗先天的肾阴，也就是我们中医把脉里经常说的，你这个肾亏不亏。要尽量少用它，用得越慢，寿命越长。

　　一般情况下，我们说这个肾阴，我们生命当中有个自主，它不轻易打开，它是要慢慢用的。当你身体很亏的时候，它不可能煤气开得很大，生命它有种自我保护装置，自我保护功能。只有当你滥用激素，这时就象到银行强制取款，本来你银行取款有限额，不让你多取了，每次它都限额取款，但你要强制提取，强制提取后，你的寿命马上减了。

　　在SARS病毒肆虐期间，很多医务人员，他是当时没有药可用，用大量的激素来治病，很多人最后是终身瘫痪。为什么呢？因为中医讲肾主骨，你的骨头没有营养了，你的骨质就疏松掉了。很多人因此股骨头坏死。所以很多人特别是女士，在用化妆品时，一定要注意，含激素的化妆品不能用。否则的话，相当于慢性自杀。它用得越多，就提得越快，把这瓶煤气烧完了，命就没了。后天当中，我们最关键的是什么呢？就是要知道我该吃什么，什么时候吃，你吃什么样的量，所以吃的学问很大。

　　中国人讲的食物能量与西方人讲的不一样。中国人的能量分五性。就是食物的分热性，象辣椒、白酒。有温性、平性、凉性、寒性，也就说，我们讲能量状态的时候，它能量本身是有五种属性的归类。当一个人生命健康的时候，他更多地处于平性状态中，不冷不热。我们中医讲的就是阴平阳秘，就是刚刚好。这时候，他的生命对外界的适应能力是特别强，几乎不会感冒，冷天也不会觉得太冷，热天也不会觉得太热。

　　现在我们大部分人热天不用空调，日子没法过。冬天也要用空调。其实从养生的角度来说，这是违背自然。热天没有空调就不能过日子，我可以和大家讲，不用空调，再热的天，我睡觉都是长衣长裤袜子。一年四季都是如此。为什么呢？其实很简单，我们一年四季人体的常温状态是37度，一般我们现在的气温都是31度左右，房间里最高温度不大会超过32度。你生命在运动中，它会生热。所以你32度时，如果心态平和，这个热能刚好跟身体环境吻合，维护你生命本需要体温的温度37度左右，所以大家觉得，很不可思议。所以其实我们说生命37度，维持这个体温是需要能量的。这个能量哪里来，它也是需要我们从食物中变解过来的。当你用空调的时候，我们可以调到很低，这时候你身体再用大量能源来保持你的37度恒温，这时候恰恰是对生命能量的一种浪费。

我们讲要健康，有几句话“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，作息有常，不妄作劳”，这就是养生的规律。

五、何谓阴阳？

　　这一幅中国文化的基础图。首先大家来看看什么叫“阴阳”。大家首先要知道“阴阳”在中国文化当中是个非常关键的词，是我们所说的一种代称。任何时候讲阴阳它一定是个整体概念。一个整体当中一分为二，有阴有阳，是个完整的整体。中国文化当中讲，孤阴不生，孤阳不长。阴阳一定是对称的。也就是说，离开阴无法生阳，离开阳无法生阴。阴阳可以指代很多对象，不是固定特指一类事物，阴成形，阳化气。最大的时候，表现为整个宇宙。当指整个宇宙时，我们把看的见称为“阴”，看不见的指代“阳”。也就是说，已固成的物质实体的，我们可见、可摸、能感受到的东西，就是阴的。而无形的存在，则是阳。无形的存在，不是没有，而是有的，这就是一点。如果说动态的是阳的，静态就是阴的。当然，我们平时讲太阳照到的是阳，照不到的是阴。男为阳，女为阴；手背为阳，手心为阴；头为阳，腹为阴；背为阳，胸为阴；都是一个整体当中两个对称，所以阴阳一定是对称的。法于阴阳，这里面讲的是哲学概念，要整体把握，有阴有阳。

阴阳的概念，大家可以看到太阳东升西降，当太阳从地平线升上来时，它就是阳，然后太阳西沉，到看不见了，就是阴。一天是这样，一年呢，从立春开始，地面的阳气开始升上来，实际上，真正升起来从节气上是“大雪”开始，阳气逐步升起来，这时，它在地下，这股能量你是看不见的。中国的文化讲，一年可以用一天表达，对生命，东西方文化有很大的区别，中国的文化是讲周期，是圆运动。西方的文化是根直线，讲过去、现在、未来。中国文化讲合久必分，分久必合，有个非常强的概念，是周期运动。

　　中国人讲过去、未来是让你了解周期性运动才来谈的。所以它要讲春秋。学历史是为了把握规律，不是为记历史而学史。中国所有的文化它的基础来源于天文。天文学是我们所有文明的基础，我们现在讲经济、政治、物质文明，这个“文明”本来是天文学的概念。是指美丽的自然界的天象散发出来的光芒，非常漂亮。后来演升到人类社会，指我们人对天象自然和社会规律的把握。我们说精神文明，你要对它把握了，才叫文明。

　　这里有很多东西。最里面的就是我们所讲的能量的问题。能量我们说有五个属性，有寒性、凉性、平性、温性、热性。在地理上面，也相应南方丙丁火，它就是热的。北方壬葵水，它就是寒的。东方甲乙木，它是温性的，西方庚辛金，它是凉性的，中央戊己土，它是平性的。所以，这也就是讲五种能量的标准属性，是中医里面为什么吃中草药能治病，因为你身体阳能生发的太过头了，你就发烧了，一定要把它降下来。你降得太多了，太紧了，温度不够了，它就怕冷了，要把它升上去。所以生命的健康就是保持一种平衡。

http://www.wangdaoquan.com