陈家沟到了，看着熟悉的砖瓦墙舍，呼吸着屋前屋后梧桐树的花香，一股亲切之感油然而起。
王宗岳付了车钱，打发走了车夫，他想：不慌到家去，先围着村子转一圈看看再回家。
王宗岳向东南看了看，因为路是南北走向，而且紧靠村子的西边。王宗岳东看看又往南看看，禁不住笑了，自言自语道：回家了，晕了，只能往东走，往南走就到家了，陈家的宅子都在村子的南边。想着自言自语着不禁笑了起来，先是小声笑，一会儿大声笑了起来。笑着走着，走了几步不由自主地流下了眼泪。
王宗岳一边走一边仔细地看着陈家沟的一砖一瓦，他太爱这里的一草一木、一砖一瓦了，他爱这里的每一个人每一寸土地，爱这里的一切。他仔细地看、用心地看，他要记住这里的一切。因为这里的一切都是他回忆的理由。
有理由回忆是件好事，有的人到死也没有回忆过什么，就是因为没有回忆的理由。.
陈家沟的村民都在生火做饭，炊烟袅袅。王宗岳从他们的门前走过去，看他们忙碌的身形，谁也没注意门前走过的王宗岳，就是看到了他们也想不起来能是王宗岳。但是看家小狗却看见了，它们忠于职守跑到门口汪汪地朝王宗岳吠着，俗话说：“一犬吠形，百犬吠声。”它的叫声引得周围几家的看家狗也漫无边际地乱叫。但是有一条很让过路人放心，就是大白天叫归叫，它不出大门，只是在门里狂吠，绝不出大门半步。也怪啊，陈家沟人是怎么调教出来的？
村子不大，盏茶功夫就来到了陈秉旺的家。
大门没关，陈秉旺正在槐树下乘凉，当王宗岳的身形出现在大门口的时候，陈秉旺看见了，他立即起身并大声说道：“是宗岳兄来了吗？”
王宗岳高兴地说道：“是的是的，秉旺老弟。”王宗岳答应着快步向门里跑去。
老弟俩见面没有言语，距一步远，四目相视，许久，陈秉旺才慢慢说道：“老哥哥，三年前开封一别，今天一见，老了。”
王宗岳眼里闪着泪珠，哽咽地说道：“老弟弟，真想你们呐，老了，也该老了，你看，这是小耕耘吧？我上次来的时候，他才这么高，一晃七年了。”
“王爷爷，多年没见了，大家都想您老呢！”
王宗岳知道，小耕耘说的大家是他那一帮小伙计，其中有：伯甡、仲甡、季甡、清萍他们几个。
管家陈大海出来喊陈秉旺吃饭，看见了王宗岳，高兴地说道：“无怨今天早晨一起床就听见老槐树上喜鹊不停地叫，原来真有贵客要登门。今晌午还真多做了几个菜，正好，您们老哥俩和善志叔喝两盅。”
陈秉旺道：“大海哥，快请父亲来！”
“来了。宗岳贤侄来了，大海去请你敬柏叔、继夏叔，把甲第他们都请来，吃过饭的也请来，就说宗岳来了。”
王宗岳待陈善志说完，双手抱拳施礼并快步上前扶着他道：“善志叔，您老好吗？”
陈善志年轻时的腰伤，使腰弯得更厉害了。但是老人家的精神很好，他应道：“还中，就是我这腰不架势。宗岳，有几年没见了，你也老了。”
“再老，在您老人家面前还是孩子，是老孩子了。”说完二人都大笑。
他俩正在说笑着，陈长兴从外边回来，一见家里来人了，由于王宗岳是背对大门，他没看清是谁，走到近前才看清连忙见礼道：“宗岳叔您老好。”
王宗岳哈哈大笑道：“好好，长兴。”
他上下打量陈长兴，看完前面又转到背后看了看，赞叹道：“威武，健壮，腰板挺直，个子不高不矮是练太极拳的绝佳身材。”
说完，他的目光没有移开，还是看着陈长兴。在场的人都能看出来，王宗岳十分喜欢陈长兴。
眼睛是心灵的窗户，从他的眼神中可以看出来，他对陈长兴既佩服又羡慕。
人就是这样，如果你欣赏别人的优点，赞赏别人的优点，那么你还可以进步。你如果看到的净是别人的缺点，而且处处都不如自己，那么你根本就无法进步。
但是，你要是口头上不服心里佩服，朽木可雕也；如你嘴上服心里不服，那则不可雕也。
世界之大无奇不有，怎样想也无可厚非。都按一个模子长那还分得清你我？
陈善志看王宗岳这么喜欢长兴，高兴。喜欢自己的儿子他都没觉着什么，别人喜欢自己的孙子老人特高兴，至于是怎么回事，他自己也不清楚，就是高兴。他笑咪咪的问王宗岳道：“宗岳，还在开封府教书呢？”
王宗岳听陈善志给自己说话，忙反过身来微笑着说道：“回善志叔的话，不在那教了，让年轻人干吧，虽然在您老人家面前宗岳还年轻，但是在他们年轻人眼里，宗岳还是老了，老就老了，不干了。”
陈善志说道：“不干就不干吧，歇歇，好好歇歇。”
管家陈大海回来了，后边陈继夏、陈敬柏、陈甲第、陈善通、陈谨、陈节、陈福、陈替、陈世欣、陈秉壬、陈秉奇、公兆、永兆、瑞兆、陈万春、陈有孚、陈有恒、陈有本鱼贯而入。
王宗岳见大伙都来了，高兴的他双手抱拳又作揖又鞠躬，脸都笑开了花。鱼贯而入的陈家英杰每个人都热情的和王宗岳打着招呼，他们和王宗岳有着深厚的感情，再加上多年不见，今日一见，大伙都高兴。大伙有说有笑地围着准备好了的方桌坐下，坐定后，秉旺起身看了看，他发现少个人，他算了算说道：“瑞兆弟，巽儿怎么没来？”
“巽儿到县城有点事去了，午后才能回来。”陈瑞兆回道。
陈秉旺点点头说道：“天也不早了，大伙也都到齐了，爷们兄弟有的吃过了，有的没吃，不论吃没吃，大伙小酌一杯，给宗岳哥接风洗尘。”
饭罢，大伙各办其事，这里只留下陈敬柏、陈继夏、王宗岳、陈善志爷几个说话聊天。
武术之家三句话离不开本行，话题不离太极拳。
王宗岳看到桌上有一幅字，就起身来到了桌旁，看见上面写道：
拳 经 总 歌
纵放屈伸人莫知， 诸靠缠绕我皆依。
劈打推压得进步， 搬撂横采也难敌。
钩掤逼揽人人晓， 闪惊取巧有谁知？
佯输诈走谁云败， 引诱回冲致胜归。
滚拴搭扫灵微妙， 横直劈砍奇更奇，
截进遮拦穿心肘， 迎风接步红炮捶。
二换扫压挂面脚， 左右边簪庄跟腿，
截前压后无缝锁， 声东击西要熟识。
上拢下提君须记， 进攻退闪莫迟迟。
藏头盖面天下有， 攒心剁胁世间稀。
教师不知此中理， 难将武艺论高低。
王宗岳看完后说道：“秉旺弟，老祖宗的《拳经总歌》道出了他老人家创太极拳的理法，同时也说明了太极拳不是凭空臆造出来的，它是总结吸收前人武学的精华，去其华而不实花拳绣腿之粕，精心编创而成。从愚兄这几十年跟诸位师傅练太极拳的体会来说，太极拳在您们陈氏家族的演练中，还是在不断改进发展的，愈发展愈精愈巧。在这变化中又以贤侄长兴的变化为最。首先说这‘变’，老祖宗初创时，太极拳套路有太极拳五路，加上长拳一路一百单八势一路，炮捶一路。现在长兴贤侄把它精编为两路拳，一路、二路。简约而不失其原有的风格，一路以柔为主；二路以刚为主。刚柔相济，正和阴阳。
从这两路拳来说，特别是一路，编排巧妙，鬼斧神工，练拳的时候让你走不得一丁点神，我练拳虽已近四十年了，可以说是熟而又熟，但要是须臾走神的话，形散神失，便索然无味。
百倍聚神，套路熟而又熟，无形无迹，如神龙变化，另人捉莫不定，随意举动自成法度，莫可测度和老夫子的从心所欲、不愈距正不谋而和。太极拳之理发于无端，成于无迹，无始无终，让人观止也。在各位师傅面前我说这么多是班门弄斧，现丑了。”
陈秉旺听后哈哈大笑，看了陈长兴一眼说道：“宗岳兄，说哪里话，您的这一番话说到我心坎里去了。太极拳虽曰小道，但以小见大。自老祖宗创太极拳以来，至长兴可以说未有大得变化，小变化还是有的。但自长兴改拳以来，可以说又上了一个新的台阶。太极拳至此更是以意传神。意者，心中意思也，也就是心中所想，由心而发。那么有人问了，心中所思怎么表现在手上呢？意发于心而传于手，这样出来的手极有意致、极有神情。心之所发者正，则手之所形就正；如心之所发者偏，则手之所形也偏。
如果人平心静气则手法、身法就自然端正；人急切慌张或怠慢舒缓，则手之所形莫不侧倚偏颇。躁释矜平而后官骸所形自然中现中矩，实理贯注于其间，自无冗杂间架。即使有时身法偏斜，那也是中正之偏，偏中有正，意在心中。一片缠绵，不能生硬。如果生硬挺霸，那就流于硬派，就和太极拳背道而驰了。意，一面是由理而发；一面由气而练就。若硬手纯是练气也能打死人，但是较之于理究竟低级了。所以我之意可知你之意，就占了先机，取胜是理之当然喽。”
王宗岳听了哈哈大笑说道：“精辟，这意非一朝一夕之功，非用力之久不能窥其真谛。听君一席话胜读十年书，胜我三年之摸索。太极拳理法缜密，加之此意，如虎添翼。自己摸索，如盲人骑瞎马枉费功夫。此次来陈家沟我王宗岳大受惠恩，谢谢秉旺弟不吝赐教。”
陈秉旺忙摆手道：“宗岳兄客气了，我这也是拙见，还望宗岳兄自己斟酌，太极拳博大精深，愚弟也只是窥其一斑，太极拳要进步、要发展还要靠有识之士共同努力才中。”
陈敬柏听了多时，他为后辈有这样的认识而高兴，他的太极功夫在年轻时就已炉火纯青，秉旺、秉壬、秉奇、公兆、永兆、大兴都受业于他。在他辛勤、严格地要求下，他们六人也早早成材了。成材的他们又担负起教育长兴这一代人的艰巨任务，就这样长兴这一代的陈长兴、有本、有恒、有孚、陈巽、陈鹏更是早早成材，而且又有了发展和提高。发展是在前人的基础上，是一代又一代人总结出来又传下去，后代站在前人的肩膀上再前进，后代人更加努力，特别是陈长兴这一代人，个个都是精英，太极拳有了新的进展，如陈长兴解释《拳经总歌》第一句“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。”时说道：“诸靠就是推手八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，用这八法粘贴缠绕，以练习懂劲和放劲的技巧，通过天长日久的反复锤炼，达到人不知我我独知人的境界，就是掤捋挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。在练好练精太极拳的同时，也就是由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而到神明的高级境界。”
王宗岳听了这些话深受启发，从这些话中，王宗岳知道，陈长兴的太极功夫已超越了前人，达到了一个新的高度，他不光是在技击上上了新台阶，而且从理论上也有了新的见解。
要想在事业上有建树，没有理论作指导是要走弯路的。
王宗岳深谙其中的道理，他问陈长兴道：“长兴贤侄，太极拳在用法上有何讲究？你是这方面的专家，请赐教。”
陈长兴听王宗岳这么问，他看了看继夏公、敬柏公、爷爷陈善志，又看了看父亲陈秉旺，他们都微笑着点了点头，陈长兴知道长辈们的意思，陈长兴有些不好意思，因为这些长辈都是太极拳的绝对高手，也可以这么说，他们的水平就是陈家的水平，陈长兴怎么好意思在这么多高手面前说自己的体会呢？而且王宗岳称自己是专家，他更觉着不好意思。但王宗岳问了，而且长辈们都点头允可了，他又不能不答，他欠了欠身子说道：“宗岳先生是考为侄的吧？赐教，为侄可不敢当，当着长辈的面，长兴斗胆说两句吧。”
这时陈长兴的儿子陈耕耘进来了，他见大人们在说话，就悄悄地走到爷爷陈秉旺身后，手扶着爷爷的肩膀，静静的听大人说话。
陈耕耘今年十五岁了，但个头已经和父亲陈长兴般高了。由于自幼习练太极拳，他的身材宽肩窄腰，脸上红扑扑地，一双眸子炯炯出神。虽然才十五岁，已和村里二十多岁的小伙子一样了。
陈长兴端起茶碗呷了一口润了润嗓子说道：“太极拳的用法变化万端，而理法只有一个，那就是以柔克刚，以刚克柔。五行生克无时不有，无时不然。譬如两个人交手，你以柔来，属阴。阴，当然应该以刚克之。阴属水，水当以火克之，这是理所当然的事。但是对咱们练太极拳的人来讲则不然了，为何呢？你以柔来，是先以柔来试我的，看我如何反应、如何答应的，而后乘机击我。如果你以柔来，我以刚克之，刚克柔吗，那我正中你的计谋了不是吗？那该怎么办呢？”
陈长兴说到此停顿了一下，目光直盯儿子陈耕耘，陈耕耘明白，这是父亲示意我注意听讲。耕耘心道：爹爹放心吧，平日里只要几个爷爷和父亲、叔叔互相拆招、推手、谈论太极拳方面的问题，陈耕耘都会一字不拉地听在耳朵里，记在脑子里的，他更不会错过今天这个机会的，一定会牢牢记在脑子里的。今天讲得又是太极拳运用方面的事，也就是实战的事，平时耕耘问爷爷问父亲关于实战的事都不肯说，他们说要把基础打好打牢再学不迟，今天父亲提示我我岂能走神。
陈长兴知道儿子勤学好问，一直想探究太极拳用法上的事，所以特以目示意让他仔细听。
陈长兴说道：“那么该怎么办呢？该怎么应对呢？你以柔法听我，我则以其人之道还以其人之身，我更以柔法听你。拳各有界，你柔法引我，我只可至我界边，不可再进，再进则失势，一失势，中计了。如果说不入虎穴焉得虎子，那是对天生大勇者说的，非是我常人所为。退一步说，即使你是大勇者那也是涉险冒进。那又该如何处置呢？你引我进，未出我界即变柔为刚，那说明什么呢？只能说明你惧怕我，我当以柔克之。因你半途生变，我运用引进落空击之。如果你引我至我的界边，我则以柔听你的机势，看你的行色、你的魄力，如有机可乘，我当以柔忽变为刚击之。这时则是以刚克柔了。如果你中途未变，还是以柔来至界边之际还未变，只是勉强支撑，我还是以刚击之。
如果你引我至界边，我无机可乘，你的柔精如故，劲敌，绝对是劲敌，最起码是旗鼓相当。对手也不敢于我相持，我当退守看我的门户。先时我以柔听之，此时不能马上退却，则应以柔引之退却。如果对方误以为我怯阵，他则冒然或以柔来或以中途以柔变刚来攻我的话，我则以身手徐徐引之，使他不得不进，但是进至不得势之时，他的力用尽了、他的智穷了，我之柔忽变而为刚，并不费多少力，一转就克之了。此时他是孤军深入难以取胜，悔之不及，进不敢进，退也不敢退，因为此时他进也败，退也败，不进不退亦败，击人之妙全在此，这就叫以柔克刚。
从五行上来探究其原理则是：天一生水，水外阴而内阳，外柔而内刚，属肾。他以柔进，如水之波流旋绕，不先尚其力，要用其智。地二生火，火外阳而内阴，外刚而内柔，在人属心。水火有形而无质。天三生木，地四生金，则有形有质。天五生土，水火势均者不相上下。但要说胜者，以火胜水为多。你以柔进忽变为刚，是水之所生之木也，木质即是水中之阳性。因水滋养而成，水与木本自一事，所以柔变刚最容易，其形与质皆属阳。以火克水，也就是火能生土，土能生金，火外明而内暗属阴。木在人属肝，金在人属肺。天下能克木者惟有金。金与火皆属阴，所说以刚克柔，是以火克水，以金克木。从外表看，火性激烈，金质坚硬，心火一起，脾气动。怒气发泻于外，有声听得见，是金所动而为之的。脾气动，则肝与肾无不与之俱动。所以说以刚克柔，其实还是以柔克刚。你先柔而后刚，我是柔中寓刚，内文明而外柔顺，所以能克之。若你先以刚来，我则制你又觉容易些了，你的来势甚猛，我则不能与你硬顶，我只须将胳膊与身与步一顺，身卸下步，手落在你身子的旁边，让过你之来势，你的锐气直往前冲，不顾左右，而且你的来势迅猛，要陡然转之已不容易，我则从旁击之，以我之顺力击你之横力还不容易吗？所以与人交手克刚易，克柔难。”
王宗岳听陈长兴说完了马上鼓起掌来说道：“精彩，太精彩了。柔变化多，动急则急应，动缓则缓随。不偏不倚，忽隐忽现。进之则愈长，退之则愈促，你不知我，我却知你，所以克柔难。运刚者，不能与之硬顶，硬顶就是双重，和牛顶架一样。人不是牛，怎能硬顶。好，精彩。来之欢迎，连引而化。走之欢送，顺水推舟。太精彩了。”
虽然王宗岳能文能武，且文武都到了一定的程度，但是每次来陈家沟和陈家的太极拳高手相谈，都有新的认识，新的收获，这些零星的认识和收获都被王宗岳一一记录下来，同时王宗岳又收集了陈家历代太极拳高手的语录和文字。他现在什么也没想，只是觉着这些东西都是陈家人练拳得体会，我记录下来，时常拿出来看看，对自己练拳绝对有好处。转回头看看自己走过的路程，这些记录给自己帮了很大的忙。练拳之余看看，对照自己的练拳和推手很有指导意义，从中收到了很大的裨意。所以就是在陈家沟，王宗岳还是非常及时地把听到的精彩语言和看到的东西记录下来，以免回去追忆会忘掉精彩的语句。俗话说：好脑瓜不如勤笔头，王宗岳深谙其中的道理。